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如何预防痛经保护好五个地方【妇科疾病】

发布时间:2019-08-16 19:00:52 阅读: 来源:流体管厂家

1、重点保护对象——腹部

腹部是女性子宫的所在地,女性宫寒是引起痛经的一个重要因素,而且除了会引起痛经之外,不注重腹部保暖引起宫寒,还会导致手脚冰凉、性欲淡薄、白带增多,甚至还会引起痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等等。因此,要做好腹部的保暖工作,尽管天气热,也尽量不要穿露脐的衣服。

2、保护对象——腰部

很多女性痛经的时候还会伴随着腰痛发生,腰部是女性的一个健康敏感区,如果容易让腰部受凉,下半身也接着容易着凉,直接导致女性宫寒的发生。因此就会引起痛经。由此可见,腰部的保暖工作也十分重要,减少穿低腰裤,低腰裙,在冷的时候要用热水袋敷在腰部。

3、保护对象——腿部

要说腿部,就不是说要保暖这么简单了,而是要使腿部血液循环。很多白领女性正是因为下身缺乏运动,从而导致盆腔淤血,导致痛经加剧,或者引起痛经,同时也不利于心脏和血管的健康,甚至还会导致女性乳房下垂。这样说来,女性要多运动下身,做骑单车运动或者跑步、跑楼梯

4、保护对象——生活习惯

有良好的生活习惯,对白领女性来说,是一个较难的问题,但是没有好的生活习惯,会给自己健康带来问题,引起痛经甚至其他问题。要有规律的生活,就要在该睡觉的时候睡觉,该吃饭的时候就吃饭,适当的劳逸结合才能让子宫健康。

5、保护对象——胃口

胃口好,也要适当饮食,为自己设计健康有营养的餐单。减少吃生冷以及辛辣刺激性大的食物,尤其是经前和来月经的时候,

以上就是白领女性调理痛经的方法的内容,白领丽人们不防把上述的方法运用到生活当中,相信这些方法会帮助大家缓解痛经的。

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