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准妈妈秋季的几个保健要点-【新闻】

发布时间:2021-04-05 20:36:21 阅读: 来源:流体管厂家

秋风瑟瑟,气候多变,随着秋季的来临,早晚的温差变化增大,对于准妈妈来说更应注意自身的保健,以保证胎儿健康成长。

疾病要预防

腹泻 秋天上市的新鲜瓜果比较多,但这个季节也正是天气逐渐转凉的时候,早晚气温低,昼夜温差大,如果不注意食品卫生,抵抗力相对比较差的准妈妈就容易闹肚子了。这对准妈妈的威胁可比对平常人大得多,可能会刺激孕妇宫缩甚至导致早产。

便秘 秋天气候干燥,准妈妈如果不注意饮食调理,就可能便秘。因此,建议准妈妈对油腻食物和肉类摄入要适量,别一味追求贴秋膘,要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例。另外,多喝水、养成定时排便习惯对于缓解便秘都有好处。

呼吸道疾病 在天气转凉、昼夜温差大的秋天里,一些呼吸道的病毒感染容易流行,孕妇们应关注气候的变化,及时添加衣服,注意保暖。可以适当做一些户外活动,但要避免或少去人多拥挤的地方。即使在室内活动,居室也要保持空气流通,预防一些致畸病毒的感染,如风疹、巨细胞病毒感染,因为这类病毒对胚胎有致畸作用。特别是在怀孕早期,如有可疑风疹或巨细胞病毒感染的可能,最好去医院做有关病毒的特异性抗体检查,医生会根据具体情况做出相应处理。

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