三种食物常吃对我们的肠胃好

三种食物常吃对我们的肠胃好

生活节奏越来越快，很多人都需要加班完成工作，吃饭也就马马虎虎的应付过去了，导致肠胃不健康，今天给大家推荐三种食物，常吃对我们的肠胃好。

猴头菇是大家都熟悉的一种食物，它的营养丰富，里面的蛋白质，矿物质和维生素等营养物质，都对我们的身体有好处。常吃猴头菇可以降低我们身体的胆固醇，从而可以调节我们的血压，是中老年人养生的健康食品。同时猴头菇还对我们的胃病有很大的帮助。猴头菇具有养胃的功效，常吃猴头菇可以帮助我们消化，排除身体的毒素，对于夏天常见的没有食欲，可以有效的调节。不仅如此，常吃猴头菇还能预防老年痴呆症，所以说猴头菇是一种很有保健养生功能的食物。

沙棘汁是我们常喝的一种饮品，深受大家的喜爱，营养也很丰富。同时沙棘的营养也是很丰富的，它里面含有丰富的维生素E，维生素C，维生素B等营养物质，对我们的人体很有帮助。沙棘对我们的皮肤也很有帮助，常吃沙棘可以帮助我们保养皮肤，让皮肤更加水嫩有光泽，还能有效的预防衰老。同时沙棘对我们的肠胃健康也是大有益处的，对于常见的肠胃炎很有帮助。

山药中含有丰富的蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，爱美的女性可以多吃山药，不仅可以改善自身的皮肤状况同时还可以改善身体状况，有利于脾胃消化吸收功能，是一种补脾胃的药食两用的食物。

任何食物都不可以代替药物食用哦，患病患者还是要根据医生的嘱咐来健康食用，这里只是建议，万不可盲目对症下药！

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