夏天喝热茶也是可以消暑养生

夏天喝热茶也是可以消暑养生

一句话，说出了许多茶友的心声。小懂问了几位懂茶帝，他们都认为夏天喝热茶其实也是可以消暑的。温热的茶饮能通过舒张汗腺将体表温度降低1～2℃，消暑效果远优于冷茶。

不过，如果你要是觉得喝热茶不那么清凉的话，还有一个解决办法，那就是喝冷泡茶

凯年自制了一瓶白茶冷泡茶，在朋友圈后，引来了近百人的围观。朋友们纷纷问怎么制作冷泡茶。既然这么受欢迎，今天就来介绍一下吧，哈哈。

选择的是白茶中的白毫银针为原料来制作的（其实白牡丹或其他茶类也可以）。隔年的银针更好。首先，先用85度的热水洗一遍茶。这样做的目的是为了让茶叶泡得比较快。如果嫌麻烦，也可以不洗茶。

然后，将茶叶装进瓶中，倒入预先准备好的凉水（凉开水、矿泉水均可），差不多按1：50至1：100的茶、水比例，密封瓶子，放进冰箱冷藏。4至8个小时后就可以喝啦！是不是很简单？

在常温下冷泡也行，但如果放进冰箱效果更佳，会有一种清冽的感觉，沁人心脾。如果喜欢，喝的时候，还可以加一些蜂蜜、冰糖或水果，就更甜爽了。

背景知识：

所谓冷泡茶，即以冷水来冲泡茶叶，可以说是颠覆传统的一种泡茶方法。近年来，冷泡茶在日本、台湾等地风行，如今中国大陆的茶友也开始接受冷泡茶。

无论是绿茶、乌龙茶还是红茶都可用来冷泡。上班族、上课族、开车族、登山族等，无论走到哪里，只要可以买到矿泉水，随时可以享受既好喝又保健的冷泡茶。在炎炎夏日，还是消暑的健康饮料。

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