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空调病头晕怎么治治疗空调病的方法【关注健康】

发布时间:2019-09-12 13:57:18 阅读: 来源:流体管厂家

炎炎夏日,由于气温高光照强烈,人们总是选择待在室内有空调的地方。但是有些人因为太过依赖空调,或是使用空调没有节制,长此以往就出现了空调病。空调病最常见的症状就是关节酸痛、头晕头痛。那么空调病头晕怎么治疗呢?

一: 按按脖子

1: 空调房里待久了,不少人会出现流鼻涕、鼻塞,疲劳感加强等类似感冒的症状。此时不妨试试按揉后脖颈的风池穴(颈部后头骨下,两条大筋外缘,与耳垂平行的陷窝处)。按揉风池穴时,将两手拇指指腹按于风池穴,其余四指附于头部两侧,由轻至重按揉1分钟,可以有效缓解鼻塞流涕、头痛眩晕、颈项疼痛等病症。

二: 掌握好“度”

1: 不要过于依赖空调,掌握好“度”。适当地出汗对于健康是有利的,不需要一感觉天气热就马上开空调。要根据房间大小、空调制冷功能以及每个人体质的不同,来设定空调温度。对小孩来说,晚上睡觉时,空调温度应尽量选定在28℃左右,不能直接对着孩子吹,最好盖上被子。成人室内的空调温度设置在25℃-27℃是比较合适的,不要整个晚上都在吹空调,注意通风。

三: 不要迎面吹冷风

1: 在空调环境下工作、学习,千万不要直面吹空调,注意身体保暖,对于膝盖、关节等处可适当的遮盖一下。特别是在办公室办公的白领,常备一件外衣是必须的。因为每个人对于温度的适应能力不一样,有些人觉得这个温度刚好,但有些人觉得温度过低。所以,在感觉到冷的时候,可以多穿一件衣服,做好保暖工作。

四: 出汗时别对着空调吹

1: 不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房,有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣,擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口,尤其要避免空调直接吹向颈部。

五: 空调房不宜多待

1: 在使用空调的房间里不要待时间过长,三四个小时即为可以。如果一待就是七八个小时甚至10小时以上,就可能对身体不利。如果必须在空调房里工作一整天,每天晚上最好能洗个温水澡,澡后自行按摩一番或适当运动,以免浑身僵硬不适。

六: 多喝水

1: 从空调环境中外出,应当先在有阴凉的地方活动片刻,在身体适应后再到太阳光下活动;若长期在空调室内者,应该到户外活动,多喝开水,加速体内新陈代谢。如果室内很干燥,可经常用吸满水的墩布拖地保湿,这样可使房间内保持适当的湿度。

七: 炎炎夏日,空调是必备

暑神器。但是长时间的呆在空调房,会引起一系列的疾病,比如:关节酸痛,或颈僵背硬,或腰沉臀重,或肢痛足麻,或关节僵痛,或头晕脑胀,或肩颈麻木。还会引起咳嗽、头痛、流涕等感冒的症状。这些症状就是空调综合症,俗称空调病。

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