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保护眼睛清肝明目的两款家常菜

发布时间:2019-10-18 00:53:43 阅读: 来源:流体管厂家

吃什么对眼睛好,吃什么可以让你的眼睛更加的健康明亮?其实有很多的食物都具有补肝明目的作用,你知道多少?就是因为大家缺少了一些对食物的认识,所以出现了一些身体的损害,下面的这些具有保护眼睛清肝明目的家常菜可以经常吃,可以眼睛有好处。

干贝芦笋

材料:干贝85克、芦笋200克、文蛤300克。盐、香油、葱花。

做法:芦笋去皮,切段。文蛤吐沙,洗净,用沸水烫熟后去壳取肉备用。锅内倒香油烧热,放入葱花爆香,先放入干贝、芦笋拌炒,再放入文蛤用大火略炒,加盐即可。

功效:芦笋具有调节机体代谢,提高身体免疫力的功效。干贝芦笋有补血养阴、滋补肝肾的功效。芦笋可以有促进新陈代谢的作用,对于提高体质滋阴去火有好处,可以和干贝一起吃,可以有清肝明目的作用。

番茄墨鱼汤

材料:番茄200克、鲜墨鱼200克、姜5克、葱5克、盐5克、绍酒10克、素油30克。

做法:把番茄洗净,切薄片;鲜墨鱼洗净,去黑色筋膜,切4厘米见方的块;姜切片,葱切段。把墨鱼和番茄放入盆内待用,炒锅置武火上烧热,加入素油,烧六成熟时,下入姜、葱爆香,注入清水600毫升,烧沸,下入蕃茄、墨鱼、盐,用文火煮25分钟即成。

功效:滋阴润燥,补中和血,宽肠通便。用于急性黄疸型肝炎患者。这样的一款食谱可以有促进食欲补肝肾的作用,而且也可以有补气血的作用和效果。

如何保护眼睛?上面的这些具有清肝明目的家常菜是不错的选择,这些食疗方法可以起到很好的保健作用和效果,而且也可以有提高人体免疫力的作用,如果你想让你的身体更加健康,想要眼睛更加明亮,这些食谱是不错的选择。

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